Memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang ternyata juga harus dibantu dengan menjaga berat badan tetap perfect. Oleh karena itu, Anda perlu membiasakan diri untuk menimbang berat badan secara rutin. 

Karenanya, tujuan dari PHIWM ialah terbentuknya perilaku individu dan kolektif seluruh anggota Muhammadiyah yang menunjukkan keteladanan yang baik (uswah hasanah) menuju terbentuknya masyarakat utama yang diridhoi Allah SWT.

               adalah sebagai tuntunan,pedoman,dan arahan untuk berjuang bagi anggota muhammadiyah

) atau obesitas, sedangkan nilai IMT di bawah typical bisa berarti kekurangan asupan kalori dan protein. Kedua kondisi ini tidak baik untuk tubuh dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.

Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tersebut bisa berdampak terhadap daya tahan tubuh dan memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Ini adalah perintah yang sederhana namun mendalam, mengandung makna dan nilai yang mendalam dalam kehidupan. Hidup itu berharga. Hidup adalah kekayaan kita yang paling berharga dan anugerah paling berharga yang diberikan Tuhan kepada kita. Setiap orang harus menghargainya dan memikul tanggung jawab untuk melindungi kehidupan. Namun, dalam masyarakat saat ini, kita sering mendengar berita tentang perang, kekerasan, kebencian dan konflik. Orang-orang sepertinya sudah melupakan betapa berharganya hidup dan mengabaikan perintah yang paling mendasar ini. Ketika kekerasan dan kebencian merajalela, kehidupan seringkali akan menjadi rapuh. Bukan hanya dalam peperangan saja, bahkan dalam kehidupan sehari-hari pun kita harus selalu mengingatkan diri kita sendiri untuk tidak meremehkan hidup.

Selain itu, vitamin B12 juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak yang biasanya akan menurun seiring dengan pertambahan usia. Vitamin B12 bisa ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging ikan, hati sapi, dan juga telur.

Warga Muhammadiyah dewasa ini memerlukan pedoman kehidupan yang bersifat panduan dan pengkayaan dalam menjalani berbagai kegiatan sehari-hari, Tuntutan ini didasarkan atas perkembangan situasi dan kondisi antara lain:

Untuk wanita usia fifty tahun ke atas, Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki yang dapat membantu menguatkan otot dan juga sendi.

Kitab-kitab Allah tersebut juga dapat memberi jalan keluar terhadap setiap masalah dan kesulitan yang dihadapi oleh manusia.

Karena yang paling tahu jalan mana yang terbaik untuk hidupmu adalah dirimu sendiri, here bukan orang lain atau siapapun. 

Pimpinan amal usaha harus tunduk pada kebijakan persyarikatan • four.Komitmen pada fungsi amal usaha,bukan menjadikan amal usaha semata-mata untuk mencari nafkah

Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun tiap kali hendak makan atau setelah buang air besar maupun buang air kecil

Di dalam Al-Quran dijelaskan dengan jelas mengenai manusia dan berbagai hal. Bahkan mengenai sifat baik dan buruk manusia juga disebutkan. Selain itu, manusia juga dikaruniai akal yang membuatnya berbeda dari binatang.